今日のごはん（10/6）＆新ダイエット法開始！

  
   

今日はおやつ食べちゃいました

 
学校帰りに友達からもらった

チロルチョコ2つと


家に帰ってきてから食べたゼリー

ゼリーはちゃんと８０kcalのものにしました



で、7時過ぎからピアノのレッスン行き～

（↑いつも自転車で行くところを、往復30分歩きました）



9時から夕飯

 
上から

ミョウガ入り味噌汁

マグロとアボカドのサラダ

生姜焼き

メダイの煮付け

野菜たっぷりかぼちゃグラタン


バランスの良い夕飯だったかな


最近、季節の変わり目で風邪がハヤってるから

ミョウガはGOOD



昨日の「ホンマでっかTV」でグレープフルーツが

ダイエットに効くって聞いたから、

さっそく買ってきてもらいました

オレンジにも見えるけど、ピンクグレープフルーツ


なんでも、朝食と夕食の前に

グレープフルーツを食べればOKだそう…


香りを嗅ぐだけでも、脂肪が燃えやすくなるんだって


まずは1週間試してみます


でゎでゎ



グレープフルーツダイエット詳しくはこちら

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0607_no1/

今日のごはん（10/5）

今日は両親の帰りが遅いから

自宅から徒歩５分にあるおじいちゃん家で晩ご飯

テニススクールで１時間半みっちりテニスやってからの～

晩ご飯がこちら

上から

ハンバーグ

ほうれん草入り卵焼き

コーンスープ

いちじく＆梨

今日も昨日にひきつづき、

おやつ無し

夕飯は野菜が少なかったな…

ちょっと反省点

その分、明日野菜めっちゃとります

3ヶ月くらい前から始めてる

夕飯炭水化物抜きダイエットも続行中

↑このおかげで体重３キロ落ちました

今は停滞期なんですけどね～～

だから、停滞期を抜け出すためにがんばるぞ

昨日のごはん＆体重発表！！

更新遅くなってすみません

昨日の晩ご飯です

 

 

 上から、

春雨炒め

ラタトゥーユ

いちじく＆梨

おやつも食べなかったし、

全体的にヘルシーな食事ができました


この日、お風呂前に体重を計ると…

４８．６キロ


目標は11月30日までに４５キロになることなので…

－３．６キロですね

目標達成できるようにがんばります

でゎでゎ