野菜ジュースは、野菜を食べてるの？

５月スタート

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こんにちは！
れあなです

今日は、

ホルモンバランスを整え、

体内でうまく働かせてくれる食べ物のお話し

うまく働かせてくるビタミンやミネラル

デトックス効果のある食物連鎖

抗酸化作用のあるポリフェノール

がとれる食べ物といえば

そう

野菜

『野菜なら毎日コンビニでサラダ買ってま～す

』

『野菜ジュース毎日飲んでるので、私は大丈夫

』

という方

野菜を食べるというのは、

人参や大根などの根菜類

ほうれん草やトマトなどの緑黄色野菜

をたっぷり取って

『きちんと野菜を食べている』といえます

野菜ジュースは、

糖分や塩分の過剰摂取の心配もあります

特に食物連鎖はとれている人が現代人は少ない▪▪▪

まず野菜をどれだけとれているか、

１週間の食事メニューを書き出してみてください。

自分の目でみて、

現状を確かめて、

野菜の取り方を改善していってくださいね

キレイ作りは、

ちょっとした意識から

今日も最後までお読みくださり

ありがとうございました

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