こんにちは
いつもいいね‼︎＆閲覧ありがとうございます
はーーーー。
夏休みに行くディズニーランド旅行の予約でミスってしまい落ち込んでおります
わたし、バカすぎる
またブログに書けたら書きます
ではではデュオリンゴ記録
最近、美容院でもデュオリンゴをしている私です
今週は縮毛矯正とカラーをしたのでたくさんできました
今回もハードな週で、週末は3時起き
夫婦で優勝しました♡
ついでに、ネイルも変えました
結婚式に参列する予定があるので、シンプルめにシャンパンゴールドです
マグネットネイルで爪先を光らせて、
フレンチネイル風。
ではでは、ダイエットの途中経過です
とりあえず5月中は、脂肪燃焼スープを作ってみたり、出かけ先でヘルシーめなメニューを選んだりしました。YouTubeで筋トレは毎日。脂肪燃焼スープを何種類か作ってるうちに、ミラクルダイエットスープをちょいアレンジしたものが良いなぁ〜となりました
いつもよりヘルシー。
6月1日からは、クックパッドのミラクルダイエットスープを実践中。
レシピは7日間のプログラムになっていて、それをアレンジして実践してみました。
ミラクルダイエット（私風）
お菓子食べない
水分は、水、お茶、コーヒー（無糖）、アサヒドライゼロ（ノンアルコールビール）のみ
スープは好きなだけ飲んでOK
1日目／7日
スープと果物（バナナ以外）の日
ゆで卵は、息子氏に卵黄食べさせるのに、
残りは母が食べるので食べました。
プログラムではスープのみでした。
- 朝 マウントレーニア、サラダ
- 昼 スープ
- 夜 りんご、スープ
- 間食 チョコ、飴1つ（美容院でいただいてしまった）
2日目／7日
野菜とスープの日
スープは途中からジャガイモなしにしました。
- 朝 ゆで卵、サラダ
- 昼 スープ、ネギとちくわ炒め
- 夜 スープ3杯、にんじんとこんにゃくのきんぴら
- 朝 りんご
- 昼 ゆで卵2個、スープ、ミニトマト
- 夜 麻婆豆腐、スープ、ミニトマト、りんご
豆腐が全壊して夫に突っ込まれました
4日目／7日
バナナとスープの日
※牛乳は私が苦手なので摂りません
- 朝 ゆで卵2個、スープ
- 昼 スープ、バナナ
- 夜 ゆで卵、チンゲンサイとかサラダ少し
えのきを入れたら美味しかった。
5、6、7日目はお肉も食べられるので楽しみです
が、食べ過ぎないように、ミラクル目指してがんばります
家族のごはんを作ってるので、味見分はご愛嬌
体重は、後半の記録と一緒に結果報告しますね
ではでは。