【しみの原因解消法】
小さな「しみ」1つ見つけただけで、とてもショックを受けますよね
それに、しみというのは、一度出来てしまったら、なかなか治らないというイメージありませんか
そんな理由から、多くの方がしみを予防しようと美白商品が人気なのもうなずけます
そんな切実な「しみ」の悩みについて、もう一度正しい知識を知って、正しいケアを心掛けてみましょう
シミができるメカニズム
【紫外線によって出来るしみ】
しみの種類といっても、いつくもあり原因も違いますが、どのしみも紫外線を浴びることで濃くなってしまうので注意です
しみは、お肌の表皮部分にある、メラノサイトという細胞が紫外線（Ｂ波）を浴びることで、メラニンを出します。 そのメラニン色素が必要以上に大量にはきだされ、お肌にたまってしまうと、しみとなってしまいます
※メラノサイトは紫外線をおよそ20分浴びただけで、メラニンをはき出します。
メラノサイトというのは、紫外線から肌を守ろうとして、適度なメラニン色素を出します。
そして、通常はお肌の生まれ変わりによって、角質と同じように最後にはアカとなって、はがれ落ちるのです
種類と原因
●日光性色素班
老人性色素班とも呼ばれます。 一般的なしみと呼ばれるものです。
紫外線を繰り返し浴びることで、円形状にはっきりとした形で現れます。
●毛穴のまわりのしみ
毛穴のまわりが黒く目立っているものは、毛穴にたまった皮脂や汚れが長期にわたり炎症を起こし、赤い炎症に紫外線があたり、黒くしみになります。
●そばかす
幼少期から目立ち、鼻やほほにかけて小さくなものが、たくさん現れます。遺伝などによる原因が多いです。
●肝班（かんぱん）
妊娠時など、女性ホルモンの乱れで、主にほほの左右対象にあわられるものがあります。
解消法
どの「しみ」も紫外線を浴びることで濃く目立ってしまうので、第一に紫外線を徹底カットです
年間を通して、紫外線対策は必要です
日焼け止めだけでなく、下地やファンデーションも日焼け止め効果があるものを合わせて使うとより効果的だと思います
マッサージやパックなどで、新陳代謝を活発にして、たまってしまったメラニン色素を早く皮膚の外へ追い出しましょう！
美白専用化粧品で、メラニン色素の生成を抑えるもの、出来てしまったメラニン色素を薄くしてくれるもの、
メラニンの排出を促す効果があるアイテムを選ぶのが良いと思います
食生活では、メラニン色素の生成を抑えるビタミンCが入っている食品をとりましょう
また、ビタミンCの効果を高めるビタミンEやビタミンAも一緒にとると効果的ですよ
