毎日寝不足と乳頭の痛みと足のむくみと戦ってたら、ブログを更新する余裕が皆無でした
生後５日目に退院して、６日目に実家に戻り、実母とぶつかりながらも助けてもらって本日に至っています。
２日に一度くらいで夜中にギャン泣き。夜中から朝方まで２０分も静かにしてくれないので、私も眠れず泣きたくなります
寝不足だと母にあたってしまう・・・
最近、ギャン泣きの原因が寒さと便秘だとわかってきたので、暖房を入れてあげるか、定期的に綿棒浣腸してあげるとその後はスヤスヤ寝てくれます
妊娠中にはむくまなかった足が、出産後ひどくむくみました。
退院診察の時は一旦落ち着いて体重も出産前マイナス６キロくらいでした。
その後どんどん悪化して体重は出産前に逆戻り、皮膚がビリビリ痛くて、
横になると動悸がするほどでした。
授乳のため2リットル以上水分をといわれ、悪化するので更に水を飲んだら、
さらに浮腫む・・・・
お見苦しいですが、
そこで！！
水分を食事時とシャワー後コップ１杯ずつに２日間制限しました。
毎日足湯とオイルマッサージを行いました。
母乳を上げる時間をほんの少し増やしました。
２日目の夜から急に尿意の頻度が上がっていき、授乳の前後にトイレに行きたくなって、
6回くらいトイレに行きました！
朝にはくるぶしや筋肉が見えなくなってた足が、くるぶしも筋肉も見えてきました
完璧には戻ってないけど、かなり足も楽になりました～
体重も順調に2キロ出産前からマイナスです
心臓にまで負担がかかるほど水分を貯めこんでしまって、一時はかなり心不全かと心配になりましたが、戻ってきてよかったです。