産後ダイエット5日目

体重56.1kg

外出したので、運動なし

昨日は、お初のモデルルームを

みてきました。

好きなブランドがインテリア

を構成してるので、参考になりました

インテリアを見るのは楽しいですね

選ぶ家具、配置の仕方によって

生活感がでてしまいますね(^○^)

私は、全く、インテリアは得意じゃないけれど笑、パパがそういうのが好きで

新しいお家はモダンな感じに仕上げて

くれたらいいな～（パパ任せ）(^○^)

モデルルームでアンケートを書くわけじゃなく根掘りはほり聞かれないのもヨカッた～笑

モデルルーム見学、楽しいデス

オススメ☆☆☆

離乳食を2回食へ増やす

娘ちゃん

10倍が湯、毎朝、美味しそうに、ペロリ完食してくれます笑

かぼちゃも好きなような気もします

かぼちゃ、人参、ほうれん草、は

形状を残さず、サラサラの水のような

状態で、食べさせてるので、ゴクゴク

飲んでる感じかな～

離乳食、特に嫌がる感じもないので、

出来るだけ手作りし、私も蓋付きの氷作りを使って、冷凍庫にストックしてます

離乳食作りも楽しみたいです。

蓋付き、氷作り100均に売ってました(^o^)

妊婦のときに、これは買いました(^o^)

早めに買ってて良かったです

あと、妊婦のときに、産院で離乳食の

講座があったので、これも早めに受けてて

良かったです。パパも一緒に参加しました～

離乳食をはじめ、一ヶ月たったので

2回食に増やしていこうと思います

10倍が湯は

炊飯器で炊く方法してます

お米1合にカップ10杯のお水を入れて

炊きます！

おかゆさんできあがり☆

私は、小さじ1杯ずつ、蓋つき氷入れにいれ冷凍し、冷凍されたら型から抜き、

タッパーに入れて保存してます

使うときは一個とりだし、レンチンし

離乳食グッズのすり鉢で気持ち分こしたら

ヨーグルト状になるので、それを

食べさせてます(^o^)

産後ダイエット4日目

体重56kg（＋300g）

あれっ～増えた！泣

原因はわかります

昨日の夜食がパスタだったので^_^;

夜食の選択ミスでした～

私の場合一ヶ月、1kgすつ落としていく

目標なので、まだ6月はじまったばかり

気長に頑張ります。(^○^)

さっ～娘が起きたぞ！今日はチョット

遅い起床～

なので、娘のアルバム整理、朝から

してました

いつも、朝7時前後に起きて、モサモサ、ベビーベッドで

動いて、柵を足で蹴って遊びながら

私が顔を覗きこむの待ってる娘～

顔を見ると、ニコ～って、笑顔(^○^)

してくれます♡

朝なし

昼

サブウェイにて

サーモンアボカドサンド336カロリー

ポテト

夜

たこ焼き～お土産

うに、いくら、漬け物

カキフライ、ステーキ

玄米ごはん

運動

なし

産後ダイエット3日目

体重55.7kg（前日より－200g）

助産師さんから聞きました。

妊娠しやすいからだは、太りすぎず

痩せすぎない、ほどよい体重とのこと

食事制限はせず、栄養のある食事

運動で、適性にもっていって

次の妊娠に繋げたいと思います

娘～

6ヶ月のハーフバースデーを迎えたあたりから、寝がえりごろーん、ごろーん

楽しそうにしてます(^o^)

娘(^o^)今は、朝寝中～(^o^)

パパとゆっくり、建もの探訪の録画

みてます☆

朝から

玉ねぎたっぷり唐揚げ

玄米ごはん

野菜たっぷりお味噌汁

サジー

昼

なし

間食

シナモンふりかけ玄米トースト

夜

桜海老、水菜、人参の和風パスタ

サジー

運動

樫木先生ストレッチ

メッセージいただきました

私のブログタイトルから、同じように
低amhということで辿りついた方から
メッセージもらいました。

低amhという、この状況を知らず治療して時間を無駄にするより、この現実を知ったときがスタートだと
思います。

私も、どうにか顕微授精で妊娠、出産できました。念願の女の子で、健康優良児です。

私は、人工授精で数をこなすよりは
顕微授精からスタートしたほうが
早く妊娠に繋がるかな？と思います。

あと、大切なのは、刺激方法ですね。

低刺激、ショート方法が良いのか
治療をしているドクターと
納得いくまで相談してくださいね。

私は低刺激でした。

低amhだと数値、年齢にもよりますが
良くて、2～3個、私がそのくらいです

良い卵が一個とれたらいいんです。

食事で体質改善できます。
夫婦一緒に玄米食を試してみてくださいね♡

どうか、今年で妊娠されますように！

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産後ダイエット2日目

今日は、午前中はパパに娘を預けて
楽しみにしていた美容室DAYでしたー

私、産後の白髪がかなり増えて、かなり鏡みるたび憂鬱だったんです^_^;

授乳してるから、そこらへんの白髪染めは、怖くてできないし、かといって
そのままは我慢できず、授乳に影響のない、ちょっとお高めですが、白髪染めを美容室でお願いしてます。

ほんと、白髪が悩み～毎月染めたいくらい

自宅で白髪染めってムラができそうでしたことないです

自分で染めても、ムラができず、白髪が改善できる方法ないかな？？？

白髪がある方、どうしてますか？
やはり、美容室でしょうか？？？

今日はトリートメント、カラー、カットで髪も生き返り(^o^)満足です♡

また、育児頑張れそう(^o^)

そして、娘を預けたパパが
『⚪ちゃん【私】みたいに、ずーっと
ハイテンションでお歌うたったり
できなかった～ちょっと疲れた

』『⚪ちゃんと僕【旦那】は
ペアでいないと育児が大変～』
とか、調子の良いこと言ってました！

少しでも、赤ちゃんと私の生活を
わかってくれて良かった！
たまには、わかったもらう為、預けよー

で体重

55.9kg

300g笑、昨日より減ったー

引き続き運動、ストレッチがんばります☆

朝
チーズ入り胚芽パントースト
人参、キウイ、トマト、グレープフルーツのスムージー
サジー

昼
胚芽ピラフ
塩鯖
野菜サラダ
ゴーヤチャンプル
らっきょう酢のピクルス
納豆

間食
80カロリーチョコアイス

夜

野菜たっぷりお好み焼き

運動

樫木先生のストレッチ

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産後ダイエットスタート1日目

前回のマイナス記事に対して優しいコメントありがとうございました！

ブログに吐きだし、気持ちを入れかえました

また、ゆっくり返事させてくださいね
(^o^)

あまりに体重が産後落ちないので
また産後ダイエットの記録つけて
いきますね

56.2kgです！【恥ずかしいですが
以前も、糖質制限ダイエットをしていて、ブログに公表することで51kgになったので(^o^)】だします

あーやばい笑やばい！
51kgまで落としたいです泣

不妊にも効果あるみたいだし、代謝も
良くなるみたいなので、サジー買ってみました。授乳中も問題ないとのこと

あと、こちらは、外出？息抜き笑で
ローソンで買ってみましたよ☆

朝
人参りんごグレープフルーツ、キウイのスムージー

シャケ卵焼き野菜サラダ
胚芽パンでフレンチトースト

昼
胚芽パンフレンチトースト

夜
ピーマン肉詰め
玄米シーフードピラフ
サジー

運動
樫木先生のストレッチ
足踏み昇降台

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どうしようかな？

娘を6ヶ月になったら、一緒に
気分転換も兼ねて

ベビースイミングの予定でした

でも、ちょっと心配なことが。。。

それは、中耳炎です

プールの水が入って中耳炎なりやすいらしく、そこが心配^_^;

全部が心配ばかりじゃーなにも進みませんねー

パパは、危ないからせめて一歳になっ
てからにしたらと言うし

ベビースイミング迷う！

もう少し、調べてみます

今日の私の運動

樫木先生のストレッチしました(￣▽￣)

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パパのボヤきと孤独

育児って、孤独に思うときがあります

気付いたら、パパとしか一日会話しなかった～なんて日もあります！

仲良くさせてもらっているブロガーさんや、リア友達も言ってるし。。。

みんなが思うことなんですね！

パパも、帰宅して、娘の沐浴、
その後、娘のお世話をしてくれるという流れですが、最近は趣味の映画鑑賞ができないとパパがボヤく為
パパに沐浴してもらったら、パパは
自由時間にしてます。

私には、育児は毎日、朝7時～22時まで、ぶっ通し、自由時間なんてない

専業主婦だし、自由時間なんてなし
当たり前か。。。

そんなことを思うなんて
大分、ストレスが溜まったみたいです

今の時期、毎月、娘の予防注射をしてることで、娘が体調悪くなると
予防注射も延期になるし、あちこち
連れまわすのも、かなり控えて日中を
過ごす為、私自身にもストレスが
きてます

娘は、ほんとに可愛いし
大切な宝物だけれど。。。

さっと、身軽に、1人で外出できることができず、誰かに頼まなければならないし、そこまでしてという自分もいて周りを頼ってません

娘は、まだまだ6ヶ月、ママに甘えたいだろうし、一緒に居たいだろうし
当たり前だけど、自分のことは
後回しですね

適度に息抜きを入れて、毎日を充実した、楽しい日々にしたいものです

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