初めての投稿なので
自分のことを書こうと思います
子供の頃から運動が好きでした、
水泳🏊♀️陸上🏃♀️などなど
運動をしている時は太ることもなく
好きなものを好きなだけ食べていました。
運動をしなくなると、自分のスタイルが気になり
色々なダイエットをしましたが、
とにかく長続きしません
私の性格
『すぐ結果が欲しい！』がダメでした🤭
そこで、やっちゃいけないダイエット、
【食べない】を実行、
1ヶ月で10キロ痩せましたが、貧血になり
いつもボーっとしてしまうし…
あっという間にリバウンド
その後は、太ることが怖くなり
カロリーばかりが気になって
食べたい物を食べる事が出来ませんでした。
子供が産まれ栄養の事を考えるようになり
『身体は食べたもので出来ている』
と、当たり前の事にやっと気がつきました😅
食べ物に気をつけるようになり太らないけど
スタイルUPには繋がらない💦
ヨガ🧘♀️のインストラクターをやりながら
身体の仕組み、骨格🦴筋肉の関係を学び
たどり着いたのはコレまた当たり前の
【頑張り過ぎない正しい姿勢】
なのです。
まずは、固まった筋肉💪を解し、骨格を整えて
負担のない身体を作る事でスタイルUPを目指します。
そしてヨガ🧘♀️を学びながら
アーユルヴェーダを知りました。
私のこと②に続く