こんにちは
実は…
2年前から体づくりを意識してきて
体重12キロ減を昨年6ヶ月で成功。
それから1年間、リバウンドせずに維持してきました。
🔥🔥🔥🔥
その間
膣トレや50代向けの
いわゆる更年期世代のエクササイズを様々試み
最近では姿勢改善と歩き方を見直すようになりました。
まだまだ進化の過程。
一緒にエクササイズして下さる方
大募集！
ライン公式にて
ただいまお仲間募集中です。
美活部
とメッセージください！
本日の投稿
私が朝実行したトレーニングメニューリスト🏋️♀️を
プレゼントします❤️
美活部e-room
どんなことしてるかご紹介。
私が30日どんな目標で
どんなメニューで実験してるか
ご紹介🌹
果たして結果はいかに🤣
まだまだ未熟者。
自分に甘いし、すぐできなーい！と
嘆き愚痴ります。
そんな自分を脱却したい。
1人では成し遂げる自信がないから
あえて甘ったれを活用しちゃお！
ストイックにやるというより
とにかく毎日やる❗️
難癖つけたりして
愚痴は独り言。
ストレスを発散してるだけ！
助けてなんて言いません。
ただ…聞いててくれるだけでいいんです☺️☺️☺️
だまーってみててください。
やってるなーって感じててください。
だけど
一緒にやって感想くれてもうれしいかも☺️☺️☺️
9/7-10/6の３０日間
とりあえず
やってみる🔥🔥🔥
みてろ！
綺麗になってやる。
体重2キロダウン
ウエスト2センチ絞
目標です🔥