左
W杯バレー男子
オリンピック出場権獲得しましたね！
おめでとうございます㊗️
次なるステージ…
新しいスタート地点に立ちましたね。
素晴らしいですね
すでに10月
2023年…
この１年もあっという間に
終わってしまいそう。
自分はなにか成果を残せているかな。
そして来年はどうしようかな。
今日は
昨年、右足首を骨折した時に埋め込んだボルトの抜釘手術を月末に控えているため
入院の説明と術前検査へ。
血液検査
尿検査
心電図
胸のレントゲン
肺機能検査
体重は昨年の記録からマイナス5キロ✨✨✨
まぁ、血圧も整っていて、降圧剤は飲んでません。
っていうか、高血圧の治療…勝手に
やめちゃった💦💦😆😆
最近美美メソッドやり始めたら
体調がめっちゃ良くて。
お肌や健康のためには
睡眠時間をもっと確保しなきゃならない感じですが、
それ以外はうまく行ってる。
そして、姿勢に気をつけて…
体の至る所にチェックポイント。
顎のラインを保つには
舌を上顎にベタッと貼り付けた状態を当たり前にしておくと良いと…
がんばってますw
顎のたるみ
取りたい💕💕
反り腰
巻き肩
治したい。
これを治すために姿勢を整えただけでも多分痩せる。
食生活の改善も当たり前にする。
お通じは1日3回があたりまえらしい。
先日の美容院で、
ケンタローさんにこの話題をふるとー
俺、3回以上行きます🔥
え⁉️
本当に？
驚愕です😳😳😳😳
しかも普通サイズが3回以上だとか。
健康な証拠⁉️
なるほどね…
ま…
とにかく
体調整えて
手術がんばりますー