お昼過ぎましたね。
最近は
土曜日はオンライン教室を午前中やって
そのまま遅いランチ🍙して
まぁーったりしたら
あっという間に夕方になってしまう。
まぁーったりな中身は
ほんとにまーったりで😆
最近の仕事の仕方も
スタッフにお願い事ができる人になれたら
本当に自分時間ができて。
ありがたいことなのですが
イマイチその時間を
活用できてないきがしてしまう。
なにか活用の結果を出したいと思うのですが
どうしようかな。
思案中。
自分時間→
心と体を整えたいとなるので
そこから仕事や指導の充実だったり
みんなを幸せにする！みたいな
漠然とした夢みたいなものはあります。
今日から
私の大好きなSHOKOさんの
デコルテ＊背中美人トレーニングに参加。
20分のライブ配信なのですが
真面目にやると
結構きつい😓
もたつく二の腕もなんとかなるなら
頑張るよ。
背中の肩甲骨の筋膜剥がし。
綺麗になりたいから頑張るよ（笑）
アンチエイジング…
この言葉を再確認したのは
つい先日。
今まで全くピンとこない一言でしたが、
改めてしらべてみると…
アンチエイジング（anti-aging）とは「抗加齢」を意味する言葉です。 実際の年齢に逆らうことは出来ませんので、その意味としては「抗老化」となります。 いつまでも若々しい心と体を維持したい、実際の年齢よりも若く見せたい（見られたい）、出来るだけ長生きしたい、という欲望は、老若男女すべてに共通しているといえます。
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いやぁ、実に興味がある言葉。
日本語に
しかも漢字使いに
置き換えると嫌だけど（笑）
まぁ、やれそうなことは限りなくありそうなので
意識高めて毎日過ごしたいかもなぁ。
というわけで
ボーッとしそうな時は
トレーニング🏋️♀️に意識をむけるようにしよう。
あ、
瞑想も忘れずにね。
そんな時間に置き換えられる自分に
なれていることに感謝しよう。
そしてそうできる環境にも感謝✨✨
イボイボボールでマッサージ。
足に挟むグーフィクッションが私の相棒❤️