久々に、甲状腺機能亢進症とは？を調べてみた。
というのも、確かに症状は、甲状腺MIX型ではあるものの、甲状腺機能亢進症は良く分かるが、低下症については知識が薄すぎるなぁと自覚したから。
じつは、自分で思っていたよりも色んな症状が乗っていた。
あ～、心当たりがいくつも
そこから、栄養なことも調べ始め
ほんとはもっと食べていけないものがあるはずと調べてみたら、こんなにある～😱と驚いた。
最近は、白砂糖をやめててんさい糖に。キャノーラ油はやめて、米油にしていたけれど、
大豆製品良くとってたし(更年期に良いかと思い)
この前、貰った大量のじゃがいもは一生懸命食べてたし、、、と、心当たりがこちらもちらほらと。
グルテンは一番に避けた方がいいということもあって。
氣にしていた食材は、やっぱりダメだったんだと。
というのも、前回パン🍞と洋菓子を控えるようにと言われ、もしかしたらグルテンかなとちょっぴり思ってたから。
そして、えー😱こんなものもダメなの⁉️というものも。
でも、これを全部排除するとストレスたまるよねと思って
ほどほどに、ストレスがたまらない程度に気をつけていこうと思う。
ストレスは、甲状腺の敵だから。
一方食べて良いものも。
やっぱりお肉は大丈夫なのねと再確認。
アイソトープのときも、お肉類は全部OKだったのをここで思い出しました。
あとは、ボチボチやっていこうと思ってます。
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