快眠、うれし。


いつも、ご覧頂きありがとうございます。
きのうは、何ヵ月ぶりかに快眠できました。
中途覚醒もなく、よく眠れ、めざめも良かったです。　
めちゃめちゃ、嬉しかったです。
睡眠時間は、23時就寝して4時起床の５時間ですが、気分は良好でした。

仕事中も、眠気はまったくありませんでした。

直した点は、昼寝は少しにし、宵寝はなしとしました。
また、就寝時間を遅らせました。

あと、気候が涼しくなり、体を暖めながら眠ることが、良い睡眠となっているのかも知れません。

とにかく、嬉しかった！

ここまで、読んで下さりありがとうございます。