皆様。おこんにちは。
渡部沙也加です。
最近大分冷え込んできましたねぇ
代謝が落ちたせいか身体のたるみが少し目につく今日この頃…
ダイエットを少し計画してみることにしました！(ﾉ´▽｀)ﾉ
まずは、食事制限。
普段一日二食くらいで終わってしまう私は、今まで好きなものを食べてきた毎日だったので今日からは
こんな感じにしてみました
あまり知識は少ないのですが、好きなもの。そして、身体にいいものを食べる
(単純ですみません…)
特に、フルーツに目を置いてみることにしました！
今まで飲み物なんかも、好き放題でしたが、ジュースを飲むならフルーツスムージーヽ(*'0'*)ﾂ
お菓子は、食べてもいいけど、食べたら動くこと！
あとは、運動が苦手なので歩いて代謝UPと冷え症防止の半身浴！
とりあえずこれを毎日地道に頑張りたいと思います！
あとね、全然関係ないけど髪の毛伸ばそうかな？昔くらいに
このくらい…
ただ、痛みが凄かった記憶があるから、ケアとの戦いやねぇ
と、いうことでまた更新しまぁす！
渡部沙也加tokyofashioncollection Facebook投票一枚目
渡部沙也加tokyofashioncollection Facebook投票二枚目
こちらも、リンクしていいね！二枚ともお願いいたします！
二枚のいいね！合計数で化粧品のイメージモデルが決まります！
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最近大分冷え込んできましたねぇ
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まずは、食事制限。
普段一日二食くらいで終わってしまう私は、今まで好きなものを食べてきた毎日だったので今日からは
こんな感じにしてみました
あまり知識は少ないのですが、好きなもの。そして、身体にいいものを食べる
(単純ですみません…)特に、フルーツに目を置いてみることにしました！
今まで飲み物なんかも、好き放題でしたが、ジュースを飲むならフルーツスムージーヽ(*'0'*)ﾂ
お菓子は、食べてもいいけど、食べたら動くこと！
あとは、運動が苦手なので歩いて代謝UPと冷え症防止の半身浴！
とりあえずこれを毎日地道に頑張りたいと思います！
あとね、全然関係ないけど髪の毛伸ばそうかな？昔くらいに
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