今日も見てくださり
ありがとうございます
横浜あざみ野
ゆるりん筆文字♡のぶりんです
使命塾でね
えっちゃん先生からこんな話を聞きました
なんか上手くいかない時って、感情の奥に罪悪感があるんですって
「こんな私でごめんなさい！」っていう罪悪感
これは心の奥にあって、子供の頃に感じた罪悪感が影響大きいみたい
「こんな私はダメな子」
って思いたくなくて、認めるのが怖くて
「だってあっちが悪いんだもん！」
ってなっちゃう
その罪悪感を手放すと、とても楽になるらしく、手放す為のワーク「ごめんなさいの手紙」を、予定になかったんですがやってみることになりました
謝りたい相手を決めて
ひたすらごめんなさいの手紙を書く
私は父への手紙にしました
私が16歳の時に白血病で亡くなった父
忙しかった父はあまり家にいない人でした
反抗期真っ盛りの時に亡くなってしまったし、重い病気だと知らされていなかったので、最期までお父さんに優しくできませんでした
「だってお父さんが悪いんだもん！」
って思ってました
でも違ったんですね
手紙を書いてわかりました
罪悪感をずっと心の奥に封印してたんですね
書き始めの1行目で涙が溢れて
鼻水すすりながら一気に書きました
書いた後が更にヤバかった
相手役を決めてその人に向かって読み上げるんです
私は父役をR子さんにお願いしました
R子さんの前に座り
「お父さんへ」
と言った瞬間、涙ドバーーーッ
もう全員が大号泣(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ですよ
他のメンバーの手紙を聞いて、またまた涙ドバーーーッ
このワーク最初から最後まで泣きっぱなし！
でもね、ずーっと誰にも言えなくて、心の奥にしまってきた想いを初めて吐き出して、なんかスッキリしたんです
父に謝ることはもうできないけれど、R子さんが聴いてくれて、一緒に泣いてくれたから、私は罪悪感を手放せたのかもしれません
ワークの最後は筆文字でシメました
筆文字講座