こんにちは～
エビスヤ薬局
ダイエットカウンセラーの土橋武人です♪
痩せる習慣を身に付けよう♪
シリーズ始めたよ～(^o^)/
当たり前の話なんですが
ぜひぜひ楽しんでください
外食は、もったいなくても３分の１残す
ダイエットの天敵のひとつ、外食。
ダイエットを始めたら、ぜったいに外食しないと決められればいいけど
たまには付き合いもあるはず…
そんなときは
３分の１は残す。で乗り切りましょう
残すのは、行儀が悪く、もったいない行為。
でもその分、やせることに近づけるのです。
できれば、同行の友達、家族に「どうぞ」と食べてもらえばオッケー。
野菜は残さず食べましょうね。
外食の野菜の量なんてむしろ足りないくらいですからね。
うまく外食も楽しみながら痩せちゃいましょう♪