苦手な筋トレを始めたこともビックリだけど、既に7回も通っていることもビックリです 👀💧💧
若い頃は、エアロビやったり、ママさんバレーやったりしたけど
最近は、全く何もせず…
仕事とたくさんのシッポたちのお世話と家事だけ。
久しぶりにラジオ体操をしたら、思い切り息切れしました 😂
何故、ジムに行ってみようと思ったのか…
骨密度が下がって、体脂肪が増えたこと
孫が生まれたこと
レオンと洸太朗が来たこと
他にもシッポの子たちを、わんさか育て上げなきゃいけないこと
前期高齢者になったこと
年金を請求したこと
福寿手帳が来たこと
風太の看病のために、テアトルアカデミーを辞めたこと
まだまだ仕事を引退出来ないこと
たまたま、シニアクラスのパーソナルトレーニングジムを見つけたこと
などなどが重なって決断出来ました。
私が通っているジムは、比較的予約やキャンセルがしやすく、常にLINEで相談も出来ます。
トレーナーさんは優しくて褒め上手。
楽しく乗せてくれます🤲´-😆
ホントは筋トレ苦手なままだし、ジムのドアを開けるまでは憂鬱なんです😰💧💧
でも、明るく迎えられると頑張れちゃうから不思議です。
あまりにも筋肉が落ちていたので、食事のタンパク質を増やすこと、今はダイエットを気にせずしっかり食べること、プロテインパウダー（プレゼント）を毎朝摂ること、を守っています😅
足のつりが無くなり、足が軽くなった気がします。
歳をとっても動ける体を目指して頑張ります💪
最近、ジムのトレーナーから、私が川崎店の最高齢だと聞きました💦💦💦
:;((°ө°));:💧💧💧💧
最高齢だからお手柔らかにお願いします🙇♀️🙏
蛋白質を意識した、ノンオイルの主人の昼食。
私は、全部をパン1つに挟みました。
（他にオヤツを食べるから 🤪）