さてさて今日から少しずつ食事を戻していきますよ〜
＜回復食2日目＞
体重：42.1kg（前日比+0.3kg）
体脂肪：22.4%（前日比+0.1%）
基礎代謝：974kcal
体内年齢：19才
筋肉量：31.0kg
筋肉量：-2
内臓脂肪レベル：1
ウエスト：60.1cm（前日比-0.5cm
）
朝食
・味噌汁（えのき、大根）
・焼き芋
・イチゴ
・アボカドとミニトマトのぬか漬け
昼食
・スムージー（有機豆乳、小松菜、ばなな、ケール、アガベシロップ）
・ブリスボース（きな粉、カカオニブ）
スムージー買ったら食べたそうにしてたブリスボールを1個もらいました
夕食
・味噌汁（豆腐、大根、昆布、えのき、豆苗）
・きゅうりのぬか漬け
・冷奴
・納豆
運動
・ウェイトトレーニング 50分
・ウォーキング 30分
今日からまたちゃんと運動も開始です
少し体重は増えましたが、基礎代謝が上がっていたので
これからに期待！！
あと2日は回復食に努めます