マインドブロックバスター
越川ゆうきです。
少し前に、「保育園落ちた。日本死ね」のブログが話題となりました。
参考
本音を誰かが代表して言ってくれたと、賛同するママが集結、ついに約２万8000人の署名が集まりました。
キッカケとなったブログ記事の内容は、
乱雑な部分などあり非難されている人もいますが、
私個人的には
素直に自分の気持ちを言っていてスカッとしました。
みんな本音がある。みんなそれを言わなかっただけ。
「こんなこと書いたら非難される」
「悪い気持ちを持ってはいけない」
「私は他人から良い人と思われたい」
そういう心のブロックにより、本当の気持ちを無理に心に押し込める事により
よくあるパターンは
(ある物事や人が)嫌だな、ムカつくと思っている。そんな自分自身が嫌で更に落ち込む
これでは結果的にますます辛くなってしまいますね。
だからと言って恨みつらみブログを書きましょうという事では無くて、
自分が嫌だな、ムカつくと思ったこと
自分自身の気持ちを否定せず受け止めてあげましょう。
じゃあムカついたらイライラしてればいいの？
と聞いてくる方もいますが、そうではありません。(日本人は日本教育により⭕️か❌かで極端に答えを出したがります。それも心のブロックですね)
例えば、イライラした気持ちを十分に感じた後、ああ私もこういう気持ちになるんだなぁ。と客観的に自分を見てみたり
お気に入りのカフェに行く、好きな音楽をかけるなど自分なりのリフレッシュ気持ち切り替え法を探してみると良いと思います。
ちなみに私は、スタバに行って1人の時間を作ることが一番のリフレッシュ法です
人には命があり、感情があります。
喜び
怒り
悲しみ
楽しみ他にも、悔しい、恥ずかしい、感動する、など
あなたは感情を豊かに感じれる”人間”として生まれました。
これは人間特有の能力ですね。
この素晴らしい能力を、
自分自身に嘘をついてまで押し込めておく必要は無いのです。
冒頭では、
怒りの感情のブログを出しましたが
愛してる
ありがとう
この感情も、むしろこの感情こそが大切です。
あなたは
両親、パートナー、子供、自分自身に
本当の気持ちを伝えていますか？
「ダメな夫に愛してるなんて、、」
誰がダメだと決めたのでしょう？
人は愛を感じることによってエネルギーになります。
お互いが愛を伝え合えるようになったらどうなるでしょう？
「保育園落ちた」のキッカケを作った1人のママさんと同じように、
あなたが愛を伝え合えるキッカケになりますように。。
分かってるけどなかなか恥ずかしくて言えない方は
マインドブロックバスターにお任せ下さいませ♪
相手から伝えてくれるかもしれませんよvо(ж＞▽＜)ｙ ☆笑
最後までお読みいただいてありがとうございました！