背筋伸びとしなやかな動きを作る♡

しなやかな動きを作る

背筋の伸びと、しなやかな動きを作る

そんな前屈は、

まず体を倒すことより、

イスやブロックなどの支えとなる道具を使って、

背筋の伸びを作っていきます

そこから、

少しずつ股関節の可動域に合わせて、

体を倒していく。

すると、背骨という軸が整い、

背筋、首すじに伸びやかさを取り戻します

背筋の美しい伸びに、

前屈の深さはあまり関係ないので、

体が硬くても安心して練習できますよ

大切なのは、

胸椎を伸ばしていく方向を掴むこと。

と、

仙骨を安定させる感覚

その背筋の伸びを軸に、ねじっていくと、

背筋の美しさを整える「ねじりの動き」にも

繋がります

分かりにくい感覚も、

一緒に探りながら進んでいきますね

【Azulパーソナルヨガ🧘‍♀️】

初回体験レッスン¥4,500（75分）

ご予約・お問い合わせは、

お電話かショートメッセージから、

お気軽にご連絡ください

楽しみにお待ちしてます😊

【ヨガ🧘‍♀️グループレッスン】体験料金  1,500円

・火曜19:30〜

・水曜10時〜 と 19:20〜

少人数なので、初めての方もお気軽にご連絡ください

お会いできるのを楽しみにしています

Azulヨガ グループレッスン・少人数制です

Azul🌙グループレッスン

ヨガ グループレッスンは、

毎週、火曜と水曜に行なっています🧘‍♀️

夜のクラス

▪️火曜 19：30〜20：45（75分）

▪️水曜 19：20〜20：35（75分）

朝のクラス

▪️10：00〜11：15（75分）

※朝のクラスは、不定期開催のため、

    料金はドロップインのみとなります。

どのクラスも、初回体験料金1,500円。

（要予約）

身体のリラックスする感覚や、

緊張がほどける心の安心感を、

ヨガをきっかけに実感する方もとても多いです

ヨガが初めての方も、お気軽にご連絡ください

心が柔らかくなる方向へ

こだわりすぎず、

完璧より楽しく、

正しさより愛のある見方で、

小さな喜びを感じて、

誰かのスゴイや成功を眺め過ぎず、憧れすぎず、

自分も相手ものびのびと、

やらない自分も大切に、

素直に、一歩ずつ、小さく進む

自分に愛を持って、進んでいく

お会いできるのを楽しみにしています

信頼から動いていく

​Azul🌙カードリーディング

オラクルカードリーディングも、

ご紹介に支えられて、

もう10年、読ませて頂いてます

いつもありがとうございます

いつもみなさん、必要なタイミングに、

まるで運ばれるように、いらしてくださるので、

ピンっときましたら、

初めての方も、お気軽にご連絡下さい

オラクルカードリーディング

・変化を選びたいけど、怖くて動けない（恐れ）

・何かを変えたいけど、

    どうすればいいのか分からない時（停滞）

・決めきれず、苦しいとき（迷い）

・先が見えず、動けなくなっているとき（混乱）

そんな時、Azulのカードリーディングは、

小さくなってしまっている心の声に、

カードが、そっと寄り添ってくれます

自分に信頼を持てるように、

勇気を持って、笑顔で前に進めるように…

未来は、過去の延長線上にあるのではなく、

今の自分の心・思い・選択が作り上げていきます

今、心が前向きになって、

信頼と勇気から、行動を選んでいくことは、

望む未来へ向かう大切な一歩です✨

純粋なカードの言葉に背中を押され、

・心にエネルギーが戻ってきたり、

・自信から選択することができたり、

・スルッと手放すきっかけになったり、

・前に進む勇気が湧いたり♩

そんな方々が多くいらっしゃいます

信頼する力と勇気 を、

自分自身から汲み上げて、

のびのびと力強く、前に進む

「どんな状況も、自分は落ち着いて乗り越えていける。」

「自信を持って進んでいける」

そんな確信を、自分自身に持てますように

【Azul🌙オラクルカードリーディング】

60分 5,500円（15分延長ごとに1,500円）

【予約可能時間】

◾️13時〜16時までのお昼の時間は、比較的空きがあります。

◾️17時〜19時までの時間は、木曜・金曜・土曜。

ねじる動き、すごいです♡

身体をねじる

「体をねじる」動きは、シンプルですが、

とてもパワフルな作用があります

「ウエストを細くする、身体の厚みを薄くする」

このような身体への作用ははもちろんですが、

エネルギーレベルでは、

意志や勇気、自己肯定感を育む力にも関連しています

このように効果的に「ねじる」には、

まず、

体の軸である背骨を伸ばすことから始まります。

体の厚みや姿勢を整えていくためには、

胸椎と胸骨、肋骨、肩甲骨、鎖骨、仙骨。

これら骨の向かう方向性を感じながら、

丁寧にねじっていきますよ

背骨を軸に、

それぞれの骨の方向を知っていくことが

身体が整えていくポイントになります

ウエストを細くするのに

「ねじりのポーズが良い」

と聞いてやって見たけど、

「イマイチ分からなかった」

そんな方はぜひ、

方向を感じながらねじっていきましょう♡

体験レッスンで、

そんな嬉しい感覚を掴む方も少なくありません

そこから、運動の習慣が身につき、

健康を維持される方も増えています

ねじりは単なる体のためだけのポーズではなく、

自分の持つ力・エネルギー全体を、

活性化するプラクティスです

Azulパーソナルヨガ🧘‍♀️

初回体験レッスン¥4,500（75分）

ご予約・お問い合わせは、

お電話かショートメッセージから

お気軽にご連絡ください

楽しみにお待ちしています

【パーソナルヨガ】来週の空き状況🈳

11/18（火）13時〜

11/19（水）13時〜

11/21（金）19時〜

11/22（土）18時〜

【ヨガグループレッスン】体験料金  1,500円

・火曜19:30〜

・水曜10時〜／19:20〜

パーソナルヨガ♡ご感想

パーソナルヨガご感想

ヨガスタジオAzul🌙

グループレッスンにも通ってくださっている方です

ここ数日、身体の重さが気になっていたようです。

終わったあと、いつも以上に身体が軽くなっていたようで、ビックリされてました

姿勢もスッと伸びていて、首元もキレイ

呼吸がとてもラクになったのが、

特に新鮮な感覚だったようです

もともとお肌もキレイな方ですが、

さらにお肌がツヤツヤに輝いていて♡

呼吸が自然と通ると、お肌が透明感を取り戻します

不思議ですよね

Azulでは、パーソナルヨガも行ってます

グループレッスンとはまた違う気付きや、

新鮮さがありますよ

丁寧に感覚を掴みながら動いていきます。

ぜひ、パーソナルヨガもご体験くださいね

お会いできるのを楽しみにしています

▫️🔹▫️Azul体験レッスン▫️🔹▫️

【パーソナルヨガ】

体験料金 4,500円

【ヨガグループレッスン】体験料金  1,000円

・火曜19:30〜

・水曜10時〜／19:20〜

ご予約・お問い合わせは、

お電話か、ショートメッセージから

お気軽にご連絡ください🙏

ヨガスタジオAzul🌙