今日も手抜きのほほん*+゚さちこんち*-01@090305215725@____SH905i@docomonej.gifのほほん*+゚さちこんち*-dc8ee323aeb056c5b88dd71404e2294647c1.gif
 
 
 
 
のほほん*+゚さちこんち*-03@090323224815.gif夜ごはんのほほん*+゚さちこんち*-03@090323224815.gif
●ごはん
●昨日の残り物3品
●鮭
●納豆
●サイコロステーキ
 
 
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食べかけですみませんのほほん*+゚さちこんち*-f9be551cfed0d0093e2ffb3cfa03071d.gif
 
 
 
①バターひいて、にんにく炒める。
 
②サイコロステーキを入れ、塩コショウして焼く。
 
③ふたをして中まで火をとおす。
 
④わさび醤油を入れ、最後にレモン汁5滴ぐらいパッパッと、完成のほほん*+゚さちこんち*-04@090209215844@_____D904i@docomonej.gif
 
 
 
 
今日もわさび醤油のほほん*+゚さちこんち*-e73889e29cf1fe8c4dadccaec14bbd6dc6f7.gif
 
 
美味しいの~のほほん*+゚さちこんち*-e73889e29cf1fe8c4dadccaec14bbd6dc6f7.gifのほほん*+゚さちこんち*-73c0f5d57ede9c9af1955800d48a1cf1b9d3.gif