本日の朝食
・十八穀米
・さばの照焼き
・赤パプリカのスクランブルエッグ
・新玉ねぎとツナのマヨネーズ和え
・ヨーグルトドリンク
こんな感じです
あと食後にキウイも食べました🥝
食物繊維と果糖のバランスが多く含まれるキウイを食後に食べることで、血糖値が急上昇するのを防ぐことができるそうです
美味しいのにありがたい
昨日はおやつに干し芋食べました
干し芋も血圧の低下に効果的だそうです
しかも便秘の強い味方！買いだめしようかなぁ
そして今朝、注文してた血圧計届きました‼️
コンパクトで使いやすいし、コスパ良きです
早速、血圧を測ってみると…
うーーん、やはり高めです
妊娠前は低血圧だったのになぁ…高血圧で悩む日が来るとは
少しでも改善できるように頑張ります
可愛いマタニティ服
