この怪しい人風貌になると『冬がきた！』を実感します、芝田です。
こんばんは、 マルサン鍼灸院/美容鍼灸MARIGOLDです。
外へ出てみたら、なんとご近所さんの畑に完熟ピーマンが！(写真は11月末)
静岡県って暖かいんだなぁ
実感！！通常出まわっている緑色のピーマンは、まだ未熟状態。栄養素も違うようです。
おもな栄養成分（可食部100g中）
青ピーマン
生：βカロテン当量（400mcg）、カリウム（190mg）、ビタミンC（76mg）
赤ピーマン
生：βカロテン当量（1100mcg）、カリウム（210mg）、ビタミンC（170g）、葉酸（68mcg）
注目成分 : カプサンチン
赤ピーマンのβカロテン量は、緑ピーマンの２倍以上！
造血作用のある葉酸も多く含まれています。
赤ピーマンに含まれるカプサンチンという色素成分には強い抗酸化作用があり、身体の様々な病気に対する抵抗力の源となります。
売ってくれないかしら？と思っていたけれど、今日久しぶりに近くを歩いていたら
枯れ落ちていました
残念無念…自然いっぱいの中で、治療を行っています。
ご相談お待ちしています。
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