お久しぶりです

更新できずすみません


もうすぐテストなので、、、





最近は食べてる量は多くないんですが食生活が不規則です



朝昼晩しっかり食べて、間食をなくします












今日の体重54.9キロ

やった

今日は早めの更新です



今朝、白湯をのんだら便秘が治りました





今帰ってきて体重計ったら減ってました



うれしー＼(^^)／










今日の体重54.5キロ

(´；ω；｀)

やばいです。
やばいです。
やばいです。




非常にやばいです。




体重増えてます




今かなりの便秘です
お腹いつも張ってる




バイト先でいっぱいくれるんですよね



で、おいしいから食べちゃうんですよね



いえでも夕飯食べ過ぎちゃう




このままじゃいかん!!




少しずつ運動をしようと思います



今日は腹筋とストレッチをしました



筋肉量を増やして基礎代謝を上げようと思います



そして明日の朝から白湯ダイエット始めようと思います!!



ではまた明日＼(^^)／













今日の体重55.7キロ