昨日は久々にパーソナルトレーニング行ってきました
前からお世話になっている理学療法士さんについてもらっています
すごーく地味な動きだけど
実際ほんっとにきついんです。（笑）
ちょーーーープルプルしてます。（笑）
私が、身体のココをもっとこうしたい！って相談すると
その場で筋肉の構造とかを考えて
それにあったトレーニングを提案してくれます
これはコロコロ転がってるとこ（笑）
これもトレーニングです。
身体を動かすのってやっぱり気持ちい！
また定期的に通わせてもらおーっと
お疲れ様でした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ぐったり。（笑）
小林明日香