もう冬に向かって太る時期だし
最近痩せにくくなって歳を感じます（ ｉ _ ｉ ）
断食ダイエットはリバウンドするし
体調崩れたり肌荒れがひどいから絶対しない
運動でダイエットするのが一番だけど
今は受験で忙しすぎて走りに行ったりできないし(´Д` )
てことで今やってるダイエットはキャベツ
夕飯はお米は半分だけにして
キャベツいっぱい食べます
ほぼ毎日キャベツ食べてるー＼(^o^)／
塩キャベだったりキャベ千だったり
ロールキャベツだったりポトフだったり
いろんな料理にして出してくれます
あとは朝に豆乳と飲むヨーグルトを
だいたい1:1で混ぜて飲んでます
気をつけてることは夕飯以降は
水、フルーツ、乳製品は摂らないようにしてます！
夜の水は浮腫みになっちゃうし
フルーツと乳製品は全部脂肪になっちゃうから(Ｔ＿Ｔ)
最近はそんな感じで頑張ってます！
毎朝家からバス停までの5分しない距離を
なるべく遠回りして行ってます
今日はスクールバス無くなる時間まで
学校に残ってたから
友達と1時間20分かけて歩いて帰りました！
忙しいときは歩けるときを見つけて
なるべく歩くようにしてますよーヽ(；▽；)ノ
目指す！！！！
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