銀世界

まではいきませんが、夜明けに同居人が帰ってきたら、気温がマイナスだったというので、どんな案配かと。

通勤電車なう。


車窓から見える景色が白いです。
河岸の植物がパステルカラーｗ
野菜は霜にあたって大丈夫なのかしら？

そんな中、ご年配の方々が公園で太極拳をしてました。
健康的


話し変わって昨日の続きなんですけど、

普通に背筋をしても現状維持なので、同居人にトレーニングをハードル上げてもらいました
最近、前に貰った課題は普通に出来るようになってたから、いい機会です。
ただ、間歩だけは基本になるから１分キープから３分キープに増えました。
最初１０秒が限界だったんですが、あとはもう少し腰を落としてやってみます。

あ、間歩は両足を肩幅の倍に開いて、爪先は平行に向け膝を曲げて腰を落として、両腕は真っすぐ前に出して肩の高さにキープ、背中を伸ばすんですが、これ、

最初、喘息の改善で教えてもらってるんですよねｗ
ゆきと、肺ちっちゃいんですけど、ちょっと大きくなった気がします（｀・ω・´）もっと頑張んべ！

３０歳過ぎても身長２センチも伸びる人いるしね。
ゆきとも地道に成長します。

ジワジワ…ジワジワ…←


ちなみに背筋はベッドに横に俯せに寝そべって、両手は頭の横、上半身はベッドからはみ出した状態で背筋キープって言うのをやってます。

体を厚くしたいって言ったらこれをすすめられました。

うん、あと朝ご飯と一緒にプロテイン取るとか、酒や糖分を多めに取るとか。
アイスとかワインは好きだよ？
一日ハーゲン一個足して食べればいいかな？

まぁ、大体そんなアドヴァイスでした。
みんな、そんなことしてるのかぁ…、よくアレルギー出ないなぁと感心。

あんまりやると湿疹出るんで、程々にやってみます。
制限がないとやり過ぎるので、途中で体がサインを出してくれる分にはいい傾向なのかも、うん。

先ずは帰りに薬局に寄ってみよう

プロテインって結構いっぱい種類あったと思ったんですよね。
何がいいかな？

筋肉増強なう！

目指すは美背中ですね。

去り際の美しさは、背中の美しさとイコールらしいので、背中で語れるようになりたいものです。
うんうん！



あと、関係ない話しですが、大人の女性って天海祐希さんかな！って思いました。
僕的な理想の大人の女性像は、自律している人です。

母性愛の方向ではないんだな、と感じています。
天海さんがそうではないという話しではなくて、母親よりも女としての役の方が魅力的な印象があるので、そっちにフィーリングが合うんだと思って。



自分の方向性や色は自分で決めるものだって。

じゃぁ、自分が何をしたいかハッキリ持たないとな、と。




あんまり、大きな声で言うのは憚れますが。
僕のやりたいことの一つ、
僕ね…風とともに去りぬのスカーレットの吹き替えをしたいんです。
他にも色々あるんですが、まだ内緒

夢がデカすぎて、人に言うことじゃないと思ってたんですが、とことん自分を追い詰めてみても良い頃かも知れないな、と。


あ、ちなみに好きな女優さんは、戸田恵子さん、仲間由紀恵さん、天海祐希さん、真矢みきさんです。


実は宝塚出身の方が好きだったりします。
卒業しても可愛い&恰好良いのってやっぱり普段の意識の差なんでしょうねぇ…。


よし！
勝ち取る！←



*ゆきと*

ｍｙ改造計画

人に話したら言質を出すようなモノで。

夢は口にした方がいいと言うのは、

人に言った手前、自分で逃げ場を塞いでるんだそうです。

でも、そのぐらいは追い詰められた方がいい。


戦禍の中で自殺しようとする人はいないのと同じようなものです。
思想によっては自決しますが、日本人特有らしいですよ、それ。


友人が『求めよ、さすれば与えられん』の意味の話をしていて。

探求し、常に己を鍛えて備えよ。好機を窺い続ければ自ずと見つかる。すかさず掴め。そうすれば、望みは叶う。

って、言ってました。
うん、判りやすい。

なので、僕は僕の好きな『如泡の喩を詠ず』を簡単に説明しようと思います。


雪も雲も海も、本質は水である。同じように人はどれほど姿を変えようと、その本質は変わらない。誰にでも、水(仏の心⇔良心)はある。その事に気づければ、どれだけ変わろうとその人の本質がぶれる事はない。

とか、そういう趣旨だったと思います。
間違って覚えてたらゴメンナサイ


さて、

じゃぁ、改めて、ゆきとの改造計画ですが。

先程、改めて体重を計ったら４６キロでした。

目標５０キロなので、４キロ増を目指します

高カロリー高タンパクの食事と筋力トレーニングを増やして、主に後背筋を鍛えようと思います。

幸い、元キックボクサーが身近にいるのでトレーニングは大丈夫！

毎日お酒かアイス食べること。

他は睡眠時間を１１～６時にずらします。

あとは、やってみて調整しますが。

お相撲さんは吐くほど食べさせられるんだって。
僕もそのぐらい頑張らないとな。

まぁ、とりあえず今日は寝ます。

逆ダイエット、時々報告しますねー



*ゆきと*

方向修正

帰宅中です。

レッスンを終えて、改めて考えてました。

ちょっと、今後の事を考えて、やることハッキリさせようと思います。

あと、少し前から思ってましたが、見てる映画や舞台が僕は少ない気がしてました。
うん、少ないんですよね。

やっぱり、テレビはあるはあるで、必要なんですよね。
聞く音を限定しがちな日常から、脱皮しよう


話変わるんですが、今日、会社で驚かれた事があったのですが、

ゆきとは結構、寝落ちすることが多いんですね。
仕事してる時は起きてるんですが、座学で淡々と聞かされると苦痛です。
高校英語とかもしんどかったなぁと思いました。
聞くことに頑張らなくちゃいけないのはストレスだって、よく判ります。
しかし、就業中にお前は何をしているんだと言う話なんですが←

ただ、本人的には目を閉じているだけのつもりなんです。
ゆきとは昔から居眠り多くて、でもバレて先生に当てられても平気で答える生徒だったので、よく睨まれてました。

睡眠学習です←


例えば、パソコンを稼働して何か処理させ続けても、マウスを動かさないと一定時間でスクリーンセイバーになるでしょう？

僕はその切替時間が人より短いみたいです。
代わりに、人がスリープしてシャットダウンするところを、僕はずっとバックヤードの演算を続けられるみたいで、


寝てる訳じゃありません。

表向きは省エネモードなだけです←


で、いつからだろうと思って考えた訳ですが、

基本的にマウスを動かしてればスクリーンセイバーにはならないわけですよ。

だから、一方的に情報を与え続けられると落ちます←

代わりに、テレビとかラジオを聞きながら本は読めますが、ちゃんとどっちの内容も把握してますし、ニュース聞きつつ料理したり編物も出来ます。
編物とか別に手元見てないしね。

唯一同時進行出来ないのは、歌いながら絵を描くことくらいですかね。
どっちか適当なら出来ますが、集中出来ないので。

多分、受信部分と発信部分が別で、発信部分が仕事がないと勝手にアイドリングストップしてるんだと。

ものごころ着いた頃からの習慣だと思います。
と、勝手に結論づけてみました。


そう、例えば、
熟睡してたと思ったら、いきなり会話に混じってくる人っていませんでしたか？
しかも、ちゃんと話の道筋と噛み合ったことを普通に返事してくる人。

ゆきとはそのタイプです。

別にやる気がない訳じゃないんですが、見た目的に損だなぁ、と思うので頑張って直したいです

や、絶えず落ち着かなければいいんで、何もしないでって言われない限りは大丈夫だと思うんですけど。

過剰なくらい情報を詰め込まれてる方がいいのかもしれません。

うん。


で、結局、最近の物足りなさが何なのかっていうと、情報に対して少食なのかも知れないと思ったんですね。

毎日のように小説や映画に触れてた頃に比べると、桁違いに少ないと。
授業中に別に小説読みながら挿絵描いてたりとかしてたり、
映画鑑賞で台詞拾ったり粗筋書いたりエンディング後を捏造して遊んでた高校生活に比べると、大分頭を使ってない、と。


発信するなら、発信する側に情報が綿密に詰め込まれてないと、結局薄っぺらなんですよね。

もっといっぱい食べようと反省。

食べるついでに、２月までにあと３キロくらい太ろうと思います。


ここ１０年体重変わってないんですが、
せめて平均体重までいかなくても、５０キロくらいにはなりたいんですけどね。

ぬぅ、太るように漢方薬を飲んだりとかしてるんですが、難しいです。

肉も脂肪分もとるし、甘いのも食べてるのに。
人より多く食べるようにもしてるのに。

どうやれば太るんだ！


多分、世の中と逆の動きをしている気がしますが、
背中薄いんだって。

太って声量が上がったり声が良くなるなら頑張るよ。

あとは、寝る時間を調整することくらいかな。
薄着すると皮下脂肪って増えるんだって聞いたんですが、喘息が怖い。

みんな、どうしてそんなに簡単に太れるのさ…orz

もー、筋トレして後背筋を鍛えた方がいいのかな？

チューブやる回数増やそうかな



とりあえず、２月を目処に肉体改造計画です。
目標５０キロ！


頑張る！



*ゆきと*

先日の話

先日、井筒監督のインタビュー記事を拝見しました。


僕、パッチギしか判らないので、初めに言って置きますね。

大した内容は書きませんよ、と←



記事の内容が若者の依存症の話でした。
ツイッターとか、blogとかも。

含め、最終的に携帯の話に及び。

車のＣＭのイメージが強くて、まさかそんな真面目な記事とは思わなかったので、ちょっと驚きました。


ゆきとは結構、携帯を放置するんですけど、
blogも習慣化するまで結構、大変だったんですよね。
やり始めて慣れれば続くんですけど。


あぁ、そうそう、記事の内容が、携帯依存で常に他人と繋がってると確認できないと不安て言うのは、
自己確立が未熟な淋しがり屋みたいな内容でした。

賛否両論別れそうなんですが。

携帯、高校くらいまではなくても困らなかったですが、こういう仕事をしている以上はすぐに連絡付かないとアウトなんで。

言ってしまえば、僕もかな？

でも、呟きに意味があるかどうかは、本人次第だと思いました。

何事も始める前から、頭ごなしに否定することはしないようにしよう。

あ、でも、メール好きな友人は淋しがり屋ですね、確かにｗ


そんなゆきとはツイッターの使い方が判りません←



*ゆきと*

調べ物

職場で喋りつづけるので、加湿器が欲しいって話をしていて


とりあえず、プラズマクラスターを調べたら、

今は、携帯サイズの空気清浄機もあるんですね。

ちっちゃくて持ち運びもいいなって思ったんですが、




空気清浄機と加湿器ってどっちが喉を傷めずに済むんだろう？



やっぱり加湿器？

オススメあったら教えてください。

ちっちゃいので良いんだ、デスクワークだし

やっぱり、使い心地って使ってみないと何とも言えないものかしら？



*ゆきと*