ふんふん

仕事の合間に太りたい人の太る方法、というＨＰをみました。
ちゃ、ちゃんと休み時間だけだよ！←

だって、色んな人にゆきと薄いって言われるんだもん。
やなんだもん。
好きで薄っぺらい訳じゃないんだもん。

太ってやるぅぅぅ！←


さてさて、でＨＰですがこれがまた中々面白いのです。
ていうか、結構同じ悩みの人いるんだねー
痩せてて羨ましいって言われても、低血糖だと、は？（・д・）？って顔をするので、羨ましかろう！って胸張れるくらいになりたいですねｗ


しかして成る程、プロテインはホットミルクで飲んじゃダメなのか。
よく溶けるし、美味しい！と思ってやってた！←

アツアツはダメだから、温いぐらいならいいのかな？

後は一生懸命お肉食べてたけど、ご飯で良いんだって！
白米大好きです！
元々、副腎の機能が弱いのは醗酵食品で補えるし、キムチ食べる。あと納豆とか。
チョビッとだけど←

チーズとかヨーグルト、野菜も海草も果物も大好き！

わー！食べていいんだぁ

なぁんだ、普段食べないものを食べなきゃいけないのかと、頑張ってましたアハハ


まぁでも、１月くらいじゃ変わらないって書いてあったので、早合点かぁｗってホッとしました


とりあえず、表現て命を削るようなものなのに、元気がなくちゃ始まらないよね！


目標は今年末を目処に55kgまでの７キロ増量！
体脂肪も２０%まで引き上げる！
Ｂ８５(７０)Ｗ５８Ｈ９０！←問題は胸か←
風邪は引かない！


一先ず、基本プランとして。
夜は１０時から１２時には寝て、朝は６時に起きる。
寝るとカロリーの消費が多いので、二度寝と昼寝は出来るだけしない。
２週間に一回くらいは、ちゃんと一日休む日を作る←
筋トレはやり過ぎない←
でも、毎日やる。ストレッチもやる。
白米中心にバランスよく一日五食！
夕飯はお腹いっぱい食べる！
キムチも食べる！
プロテインは朝と寝る２時間前に飲む。


とりあえず、こんな感じか？

体力つけるぞ！おー！




ふむ、蘆的生活です。

多面的、多角的視野と臨機応変な柔軟性。
時には折れて、したたかにひょっこり顔出します。
出る杭は打たれて、しっかりと楔になるのです。
叩いても、根が太くなるだけです。


そして、ゆきとは無理だろうといわれて、そうですか、と言うほど素直ではないのです←


太ってるがセクハラなら、痩せてるよねもセクハラだああああ！←


負けない！

太る！



（｀・ω・´）キリッ★


実家のチワワが、手術後一ヶ月経ちました。
今はまだゲージで動けない風太ですが、彼も３ヶ月の治療があるのです。
大好きな散歩もできずにジッとしてるなんて相当なことだろうと思います。


僕がこんな事で弱音吐けないよね（｀・ω・´）キリリ！

長期戦なら得意です！



*ゆきと*