あれから1年

振り返ると早かったこの1年
仕事復帰は１月半ばから
平地は普通に歩けていたけど山はさすがに恐る恐る
凍った斜面は怖かったなぁ
意外と普通に仕事出来てたけど下刈りで痛みが出てきた
ズキッとした感じで、前脛骨筋が痛むのかな
作業種変えたら治まってきたので使いすぎたのかな
まだ走るの怖い　痛みある
普段の生活では違和感なし
ただ足首が痛いのは日常茶飯事
早くプレート抜きたい

骨折記録14 術後３ヶ月と17日

昨日は１か月ぶりの診察日。
腓骨はくっついて太くなっていた。
脛骨も骨折線がわからないくらいになっていた。下部に入ったひびだけまだ線がわかる状態だった。
医学的には完治扱い。ジャンプで着地はダメだけどそれ以外は何やっても良いと言われた。
今月一杯は休養。職場からは１月も休んで良いと言われたが労災が切られるのでは?
どうしようか。要相談。

出来なかったつま先立ちが出来るようになってきた。
ふくらはぎも腿も筋肉が戻ってきた。左と比べて８割位かな。
足首(プレートの下端返り)が痛かったり、骨折部分が痛かったり、プレート上端の少し上が痛かったり、膝が不安定だったりと色々ある。

骨折記録13

10日は診察日だった。
レントゲンでぼんやり部分が多くなっていた。縦方向のぼんやり新規の骨が写ってた。
脛骨下部では回復が早いそう。普段酷使していたから骨が元気なのかな。
松葉杖も返却。

リハビリを兼ねてサイクリングを開始。今日は40km走った。問題なしで、腿筋の成長を感じて心地よい。
筋肉もだいぶ戻ってきた。
歩き方はまだぎこちないので、意識しながら歩く。
片足でつま先立ち出来ないことに気付いた。筋トレする。