今日から夜間頻尿に関しての話です。
●夜間頻尿とは？
就寝後トイレに行くために1回以上起きなければならず、それによって日常生活に支障をきたして困っている状態
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トイレに行くのは１~２回程度で、その後はぐっすり眠れて生活に支障が無ければ心配しなくて良い
●日本の現状（日本排尿機能学会の調査）
50代・・・5人に1人（20.6%）
60代・・・5人に2人（39.7%）
70代・・・5人に3人（62.0%）
80代・・・5人に4人（83.9%）
自然には治らないので対策が必要
予備軍も含めると、日本の40歳以上では約4,500万人が夜間頻尿
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原因が明確になったのは2020年（夜間頻尿診療ガイドラインが11年ぶりに改訂）
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栄養睡眠カウンセラー（日本栄養睡眠協会認定）
腸内環境アドバイザー（同上）
小西 悟
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