診察

昨日、心療内科に行ってきました

発作も無くなり

予期不安もほとんどなくなりました

薬は寝る前のリフレックス１５mgだけ（‐＾▽＾‐）

一応、お守り代わりに発作止めのワイパックス０．５ｍｇを５錠もらいました

パニック障害になって学んだことは

感謝の心を忘れない（以前はかなり傲慢でした）

そして規則正しい生活と食事も気をつける

当たり前の事が

全く出来ていなかった私・°・(ノД｀)・°・

焦らず改善していきます(*^▽^*)