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1日8,000歩
この数字は厚労省 国民の健康づくり10年計画 の素案にもりこまれた
成人女性の1日の歩数目標です
ちなみに成人男性の場合は8,500歩
ちょっと前には1日1万歩っだように思いますが・・・
この歩数になっているのは、ちゃんとした根拠があるようです（当たり前ですね）
生活習慣病などを防ぎ、脳卒中や心臓病の脂肪率を減らすこと と明確にされています
2010年の調査では、日常生活の中で１日歩くのは
男性 平均 7,136歩
女性 平均 6,117歩 だそうです
私も夫もタニタの活動量計をつけていますが
私は・・・
家にいると、全く程遠いです
正直3,000～5,000歩です。外出すると9,000歩にはなりましたが・・・
主婦の方は、家事を頑張ってるけど、歩数は増えないかも？
でもね、活動量計なら歩数だけじゃないからね
ちゃんと家事が運動になってること証明してくれます
サロンにおいでのお客様で、活動量計をお持ちでない方には
1週間お貸ししていますので、一度使ってみませんか？
何事も数字を見ることは大切ですよ
以外に頑張っちゃう自分がいます