紅酢！

昨日はカラオケ行って
スーパーで買い物して
お家でチヂミ焼いて、
テレビ見ながらダラダラ
楽しかった( ´ ▽ ` )ﾉ♡



今日の朝ごはん(^-^)

レタスと
ミニトマトと
かぼちゃのサラダ♩


紅酢を昨日買ってね、
炭酸水で割ったらめーっちゃ美味しかった(*´ｪ`*)♡

毎日飲む！
むしろ飲みたいくらい（´౿`） ♡


お昼ごはん

肉じゃが
レタスとミニトマトのサラダ
紅酢の炭酸水割り


久しぶりに肉じゃが食べたくなったー( ´ ▽ ` )ﾉ
いつもと違う味付けしたら
簡単だけど肉じゃがっぽくはなかったかなー

夜ご飯

肉じゃが
発芽玄米
ミニトマト
イワシの甘露煮
野菜ジュース


こんな感じの今日のごはんー( ´ ▽ ` )ﾉ

ジムなう！
月曜日しか来れんかったの反省


明日も行けないし(´･_･`)

いよいよ来週だから、ラストスパート！！！


生理も終わったし、こっから急降下キボンヌ！



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0611

今日は6時すぎに一回起きたけど
朝早すぎると思って二度寝したら
昼の12時すぎに起きた)^o^(


今日のご飯の計画が崩れた（ ; ; ）
昨日、寝るまえにね
朝は残りのシチューで昼はそうめんでって決めてたのに（ ; ; ）笑


そんなこんなで、朝昼兼用

昨日の残りのシチューに
おうりんとヨーグルト


おうりんがまだ熟してなくてかたかった(´･_･`)
甘いんだけどね、私はシャクシャク食べれるのが好きなの。
今日のはシャキシャキ。笑


で、5時すぎに食べた晩ごはん。

ほうれん草と鶏肉の醤油バター炒め
キュウリの酢の物
レタスのサラダ

あと、野菜ジュース


野菜が足りてない日とか小腹が空いた時は
一日分の野菜ってやつ飲んでる(*^^*)


気休めもあるだろーけど、野菜ジュース飲むと良いことした気分になる♪


糖質がなるだけ少ない方がいいんだって☆


今はジムに来てるよー！
一週間サボっちゃったから今週は頑張るのだ！！

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0610

9日の夜はサークルで湘南に深夜ドライブー♪

毎年これ行くともうそろそろ夏だなーって思う(#^.^#)


そんで、毎年恒例服のまま海に投げ込まれるってゆーΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

今年は雨ふってたから寒かったw
けど、やっぱ海入った方が絶対楽しいんだよねo(^▽^)o♡


花火したりして明け方帰宅ー🚗


んで、昨日の夜はなつみが泊まり来て
子供の頃の話とかして彼女バイトで7時起きなのに4時くらいまで喋ってた( ´ ▽ ` )


んで、今日のご飯(#^.^#)


まずはお昼o(^▽^)o

かぼちゃ
レタス
アスパラ
きゅうり
ブロッコリー
のサラダ(*^^*)


夕ご飯

クリームシチュー
具材は
ほうれん草
ブロッコリー
アスパラ
鶏胸肉

それに食パン(*^^*)


ごちそーさまでした☆



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