ももえです
私、体重のベースが50キロだったんです。
身長150センチです。
それが、5年前島に帰り生活をはじめた頃から、年々育って、去年の9月には58キロにまで育ちました。
はい、中年太りです(笑)
元々、休みの日は1時間の散歩をしてましたが、これだけでは駄目だと思いました。
まず、カロリー計算したら2000キロカロリー超えてました。
なので、お菓子を食べない、休みの日は昼にカップ麺を食べていたのをやめました。
あと、食事を食べる時にレンチンしたもやしを一袋食べてから、メインのおかずを食べる、ご飯は最後に食べるようにしました。
そしたら、2ヶ月で54キロになりました。
ただ、そこから体重が落ちません。
停滞期かな？と過ごしましたが、4月になっても変わりません。
長い、停滞期？
5月に入り、梅雨時に散歩できないと困るので、エアロバイクを買いました。
初め5キロこいでましたが、まだいけそうな感触がありました。
でっ、10キロにアップするようになりました。
10キロこいでも20分なので、仕事から帰宅後もできます。
だから、夜勤以外毎日こいでます。
そして、現在の体重は51キロになります。
やったー、20日健診があるから血液検査とか楽しみ！
そして、私、やる！と決めたら必ずやります。
とことんやります。これ、病気(笑)
なんか、自分に負けたくない！
達成したら、アタシ凄い！天才！
と言ってしまう気分になるからです(笑)
エアロバイクを始めた頃、母は
無理をして死んだらどうしよ〜
といつものネガティブでした(笑)
今は、お疲れ！になりました(笑)
やっぱり、運動は大事だよね〜
ダイエットにもなるし、身体がスッキリするし、気分もいいし！いい事だらけです！
どうですか？運動しませんか？
エアロバイク、アマゾンでセールで12000円で買ったよ(笑)
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