完敗

今日は、
仕事の合間に時間があったので
とっちーエアロを受けにジムに行ってきました。
栃村IR中級エアロ
今月四週目
初参加
結構人がいて
先生見えましぇん
案の定、完敗です
やはり、月初めからでないとダメですね
分かってはいたが、行っちゃいました。
まだまだ、精進ですな
エアロのあとは、最近はまりつつある
電気椅子に、座って帰りました。
そして、その足で
きぶなへ
先週痛めた腰をみせに
そしたら、もう来なくていいっていってもらいました。
これで、ひと安心です
なるべく、きぶなに行かなくてすむように頑張らないとね。

明日は、休みです。
なにしようかな
って、どうせジムだけどね

それでは



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エアロ～のズンバ～ラーメン♪

今日は、
小嶋IR中級エアロを受けるために
まずは、ベルへ
今週四週目、
今月は、先週以外は参加したので
それなりに、なんとかできたような気がします
汗だけは、滴り落ちるくらいかきましたよ
そして、終わったら
汗がひくまもなく場所移動
平石地区市民センターで
ズンバサークル
Mi Genteに参加

今日のサークルは、
いつも行っているジムの仲間一名と
それから、ジムのスタッフのNくんが参加

そして、びっくりしたのが
なんと、家のちびが通っている幼稚園の
先生がいました
えっえっー
こちらは、目を疑いました
先生～、ちょっと恥ずかしいです

でも、なんだかんだ言いながら
恥ずかしい気持ちもいつしか無くなり
楽しく、汗だく
あっという間の90分でした。

サークルのあとはベルに戻り、お風呂に入って

最後は
ラーメン食って返りましたとさ

小嶋さんの中級エアロと
ズンバ90分
なかなかのもんですね
かなり、ヘトヘトです

でも、楽しかったです。
来週の金曜日も、サークルらしいので
行けるといいな

それでは

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おばんざい

今日から
お昼のメニューのおばんざいがかわりました

豆乳鍋、みるく豆富、煮なます
ホウレン草お浸し、茶碗蒸し
山椒ちりめん昆布
ご飯、一口デザート

以上

みなさんよろしくお願いいたします。

おもち御膳も近々変わる予定です



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