２週間ぶり

今日は、お昼の片付けが早く終わったので、ジムにGO

２週間ぶりの仲宗根IRのバレトンです。５月４日に受けて以来です。

前回は、今年はじめてで半年ぶりくらいのバレトンでした。おかげで前半で撃沈しました。

しかし、今日は今月２回目なので前回より体が動いたようなきがします。

しっかりいい汗掻きました　このような、レッスンを毎日のようにこなしている

仲宗根IRは、凄いです。

そのあとは、店に帰って夜のお客さんです。

夜の仕事を終えて、またジムへ

いつもは五月女IRのエアロ初中級の時間が、ベルチャリティーイベントという事で

栃村IRと福岡IRのジョイントレッスンのエアロでした。

内容は、初級くらいの動きで福岡IR２ブロック、栃村IR２ブロック合計４ブロックで６０分エアロでした。

比較的簡単な動きなので大きく動いてしっかり汗を掻くことができました。

ありがとうございました。

火曜の夜は

火曜のよるは、マサラバングラのレッスンがある日です。

寺内IRのマサラバングラいつもは、３０分のレッスンですが、

今週はベルチャリティーイベントのため、１５分拡大の４５分でした。

３０分でもなかなか激しいクラスなのに１５分拡大でどうなることかと思ったけど

通しの時間が短かったためいつもとそんなに変わらないくらいの大変さでした。

今日もしっかりいい汗をかけました

胡麻豆腐

今日は胡麻豆腐の作っている写真を載せてみます

昆布だしに胡麻をペーストにしたものと葛粉を溶い鍋で火にかけ混ぜる。固まりだしてからしばらく練って流し缶にながし一晩冷蔵庫て冷やします。



すると明日にはこんな感じです。