フィットネスばか

先日ブログにも書きましたが
嫁さんと子供が実家に帰省中でいないので
今日は、午後からフィットネス三昧
一本目、小嶋IR 中級エアロ
二本目、寺内IR 初級ステップ
三本目、小嶋IR 初級エアロ
とりあえずここで一旦休憩です。
また、夜に
４本目、福岡IR ZUMBA
先日ブログで紹介した
ZUMBA Tシャツデビューです
五本目、最後は五月女IR 中級ステップ
ここまで来ると疲労が重なり
一瞬頭の中が真っ白に
一人ポカーン
最後はなんとか出来ましたが
声だす余裕は全くなし
あすかちゃん今日は、御免よ
さすがに今日は、やり過ぎた
でも、楽しい１日でした
IR の皆さん今日も、お疲れ様でした
楽しいレッスンありがとう


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びっくりドンキー

今日も、午後からジムに

と、その前に腹ごしらえ
今日のランチは、びっくりドンキー
わたくしびっくりドンキー大好物でございます(o^－^o)
特にこれ

エッグカリーバーグディッシュ
と
豚汁

いつもここに来るとこれです

今日も、美味しゅうございました

ついでに、アイスコーヒーも頂きました

d(⌒ー⌒)!




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４本

今日は、久しぶりに日曜ジムに行ってきました
何故かと言うと
今夏休みなので妻と子供が実家に帰省中で
仕事も夕方からということもあり
朝イチから
まず、五月女IR の脂肪燃焼サーキット
かなり声を出して盛り上がりました
汗もたっぷりです
続いて、また五月女IR のレッスンで、初級ステップです。
こちらも、声を出して沢山動いて汗たっぷり
続いて、堀江IR の初中級エアロ
堀江IR のエアロは入会した日に初級エアロに出て以来です。
堀江さんの動き事態になれてないせいか出来はそこそこでした。
本当は、ここで帰るつもりでしたが、とむちゃんのお願いもあり
とむちゃんエアロ初級に参戦
久々の４本目足、足にかなりキテますね
思考能力も低下して疲労倍増

今日は、沢山動きました

IR の皆さん楽しいレッスン
ありがとう





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