ヨガ、ズンバ、マサラ

お疲れ様です。
今日も夜はジム
まずは、阿久津IR
BFヨガ
久しぶり
阿久津IRのヨガは、汗だくです
凄く効いてる気がします。
デトックス、デトックス
続いて、関口IR
ズンバ
そして、皆勤賞
関口IRマサラバングラ
どちらも(;´д｀)
汗だくでございます

今日は、最近新しくなった
インボディー計ってみちゃいました
なんか最近食欲があって食べ過ぎていたせいかチョイトばかし体重!?脂肪増えちゃったかな
夜、ジム帰りについついコンビニで買い食い
この習慣を、止めなければいけないと思います。
せっかく運動しても台無しですよね
明日からは、気を付けようっと


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今日１日

今日は、昨日のお遊戯会の代休で長男休み
嫁さんは午前中歯医者
なので、今日は子供たちと三人で公園
駅東の公園に行きました
滑り台で遊んだり、ボールでサッカーしたりフリスビーなんかもしちゃったり、結構動きました
その後、今日は昨日頑張った息子がはま寿司に行きたいというのでご褒美に連れてってあげました

ここで嫁さん合流
一緒にランチ

お腹いっぱいになったところでジム
今日は、少し早くついたので
ベル入会して初めてランニングマシンで走っちゃいました
えあろの前にひと汗かきました
アップも終わり
小嶋IR中級エアロ
いつも、センターでやってるかたが居なかったので、頑張ってセンターでやっちゃいました
今日の動きは完璧
気持ちよーく動けて気分も最高でした。
来週からは、この時間が中級ステップに変わるので、今日は最後の中級エアロでした。なので気持ちよく終われて良かったです。
そして、来週からの中級ステップも楽しみです。
その後、関口IR初級ステップ
こちらも、大きく動いて沢山汗かけました
ここで、とりあえず一旦帰宅
家でまた子供とあそんで
飯食って、風呂入れて
またしても、ジム
福岡IRズンバ
五月女IR中級ステップ
佐藤IRのBFヨガ
今日はランニングマシンで五キロ激走
そして、レッスン五本
その他、子供とサッカーなどなど
沢山動いた(;´д｀)ゞ!
もう、ヘトヘトです。
明日は、筋肉痛かも
でも、楽しい１日でした
明日からまた仕事です。
頑張って行きましょう

それでは




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お遊戯会

今日は、長男はるきが通う幼稚園のお遊戯会でした。
なので、今日は仕事をお休みもらいました
お遊戯会は、午前の部と午後の部にわかれていてうちの子は午後の部から
と言うことで、昼御飯を食べてから幼稚園に
うちの子は、EXILEのRising Sun
去年、一昨年に比べて格段に成長してる
そう感じたお遊戯でした。
親としては、ちょっと感動
息子も、やりきった達成感みたいなものでいい顔してた
子供にとってもいい思い出になったと思います。

衣装は
先生の手作りだそうです。
先生お疲れ様でした




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