今日１日

今日は、月曜日なのでお仕事お休み
午前中の嫁さんはエステ
なので、いつものように
次男と二人でベルモールで食料品のお買いもの
その後は、インパビレッジの王将でランチ
塩豚ラーメンのセット
ご飯を100円＋で焼き飯に
塩豚ラーメンと焼き飯
そして、餃子
+ちょこっとから揚げ
こいつを次男と二人で食べました
ランチのあとは嫁さんとバトンタッチ
急いでジムへ
今月から小嶋IR中級エアロが中級ステップに変わりました
小嶋IRの単独ステップ受けるの初めて～
とても楽しく出来ました
その後は、いつも関口IR初級ステップに参加していますが今日は、本間くんのエンジョイバランスに参加
ムービングディスクを使った体幹トレーニングしっかり、体幹を鍛えられました
そして、その後はランニングマシンで30分で五キロ走りました
汗だくです(;^_^A
その後一旦帰り
今日は、今月誕生日がある嫁さんのお祝いの食事会を駅東のジャポニズムと言うお店に行きました。
夢中で食べたので写メとるの忘れちゃった(^^;
食事会の後は再びジム
福岡IRズンバ
五月女IR中級ステップ
佐藤IRのBFヨガ
今日も、沢山運動しました。
先週、土日行けなかったので
沢山動けてストレス発散
帰りにコンビニで
飲み物調達

ライフガード
イェーイ
この飲み物大好きです。

今日も
充実した休みでした
ばい




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