初脂肪燃焼サーキット

今日は、お昼の予約が遅かったため仕事前にジムに

初めて、脂肪燃焼サーキットレッスンに参加しました。

本来日曜日のこの時間は五月女IRが担当ですが、今日は代行でした。＜知らなかった＞

代行は戸村IRです。

簡単なエアロと筋コンを組み合わせたレッスンで最後は、アリーナマラソンというなのジョギングをし、

腕立て伏せをして終わりです。

結構いい汗掻きましたよ。

その後は、風呂に入って仕事に行きました