今日は、夜予約があったので、仕事が終わってからお楽しみのジムに直行
そして、寺内IRのマサラバングラのレッスンとおなかシェイプのショートレッスンを受けてきました
マサラバングラはインドの伝統舞踊を使ったダンスエクササイズです。
動きはとても単純ですが、とにかくはげしいの一言です。３０分のレッスンで滝のような汗を掻いてきました
その後は、おなかシェイプとにかく腹筋、腹筋、腹筋の１５分です。
最後は、ストレッチマットでジム仲間とおしゃべりしながらストレッチをして
お風呂に入って帰宅
ジムに行かないと一日が終わった気がしない今日この頃です。σ(^_^;)
これで、明日も仕事頑張るぞ