ダイエット日記9月12日


【今日の体重】
54.6kg
【目標体重】
52.0kg
※目標達成まであと
２.６kg
【食事】
・朝：サンドイッチ、ブラックコーヒー
・昼：現場支給のお魚弁当、ごぼう茶
・夜：ナスとピーマンのみそ炒め、たけのこと挽き肉のあんかけ、焼酎、
【運動】
通勤の徒歩のみ
【今日の一言】
体脂肪24.6％から
23.5％に下がった！
(≧∇≦) 晩酌しちゃった(笑)