退院15日目

ちょっとイケメンな担当医から、もらった『腰痛体操』の紙…


全８パターンのストレッチ、両足５セットずつ…



(・ω・)/


実際、やってみると


(*´Д｀)=з

キツい～




なるほど腹筋・背筋をつけようという、ストレッチですな


(・ω・)/


いかに自分が運動不足な人間か思い知らされました



毎日、続けるぞ～



ちなみに…測るのが怖いくらい




肥りました


昨日、歩いてる姿がガラスに映って


衝撃でした




人生、最大のデブ


デブごん…


デブり～ぬ





いやいや、ネーミングしてる場合じゃないです働かないと、肥るんだ



『腰痛体操』


頑張ろう～