爆笑した後ってスッキリします。
笑顔へのスイッチが入る＼_( ﾟﾛﾟ)ここ重要!!
癌を告知されてからというもの笑顔が消えた...
早い話、暗くなって塞ぎこむﾜﾀｼ
いかに笑うことの精神的な効果を学習してみた。
『笑い』のものスゴい効果！
笑うことで脳に良い脳内物質が分泌されます。
※３つの幸福という主要な脳内物質
脳内で幸福物質が出た状態が幸せであり、
幸福物質を出す条件というのが「幸せになる方法」である。
①心と体の健康による幸せ『セロトニン的幸福』
② 人とのつながりがもたらす幸せ「オキシトシン的幸福」
③ 成功の高揚による幸せ「ドーパミン的幸福」
幸せになれない人が間違えている「3つの幸福」の優先順位
「健康」「つながり」「お金、成功」
セロトニン的幸福→オキシトシン的幸福→ドーパミン的幸福の順番。
参考著書
『精神科医が見つけた３つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』
※入院中は塞ぎこんでいました。
笑顔あんんて皆無だったと記憶しています。
ブログ内テーマに((´∀｀))ｹﾗｹﾗを加えました。
入院時に笑うキッカケを作る為に.....
🦆🦆🦆🦆🦆またね♪🦆🦆🦆🦆🦆
