最近あしやせ
頑張ってます(*´ω`*)
いままでで
一番足痩せ効果があったのは毎日、
高いヒールをはいて
あるくこと～
高いヒールをはくことで、いろんな足筋が鍛えられますな
けどはきすぎると
靴擦れしたり
水ぶくれできたり
ヒールのかかとが
すり減るのでご注意
そして１日歩いて
足痩せしたぜ～っ
ってそのまま
寝ちゃだめだよ
そのまま筋肉ついて
ごつごつになっちゃう
´・ω・｀
なので
心臓にむかって
マッサージします
もんだり
ころころしたり(*´ω`*)
ストレッチも大事(つω`●)
ストレッチやれば
太りにくいからだになるもんね