昨日の寝る前の体重：

朝のトイレ後の体重：

朝一番の白湯：500ml

朝食：ココア牛乳30飲みながら支度

バナナ🍌消費

散歩30分

昼食：ご飯120、マグロ叩き、サラダ一掴み

14時までの水分：ルイボスティー2.5L

夕食：18時

チーズスティック、🍪６枚💦

ヤクルト、サラダ、ノンアルビール

寝る前　ノンカフェインコーヒー牛乳30

寝る前までの水分：ルイボスティー1L

活動歩数

今日は前半フェイシャルへ行ってきました今回は初回のキャンペーン価格でしてもらって、経過みて次回コースにするか？決める予定、とりあえずシミには反応して、もうかさぶたになっている所もあるから、良い感じでも肝斑治療しないとまた出て来ると思うと言われたので、飲み薬購入して経過観察して行きますそして

昨日の絶賛のバレルレッグジーンズ

写真だと上手く伝わらないかも知れないけど、かなり可愛いですヌーディーなサンダルに合わせたら、大人っぽになるし

もっと鏡がいい感じにあるといいのになぁ４３歳これからも、着たい服着ていきます

49.8