正確にはフラットというのは
寛解期のことを言うから
正しくないんだけど
今日は軽い鬱な感じです
激鬱ではありません
こういうのはいつも
何日も続くことはなくて数時間で終わってしまうけど
今日は午前中からまあまあ長く続いています
朝起きるのが昨日よりしんどかったけど
事業所行けました
仕事は地味にきつかった
昨日の夜
ダメもとで美容室を予約しておきました
ショートボブがだいぶ伸びて見苦しかったから
今日帰りに寄れました
白髪はかなり増えてるけどカラーは無し
グレイヘアにしたいと美容師さんに言ったら
あと1年半くらいで完成できると言われました
またショートボブにしてすっきりしました
気温が低いからいつもより厚着していったら
汗をかいたので
ザブッと湯船にも浸かれました
昨夜はまた
自分の病気が昔どんなだったか知りたくて
2022年までブログをいくつも遡って読んでみました
昔のほうが具合が良かったんじゃないかと思ってたけど
とりあえず2022年までは
今と同じ鬱でつらいブログが多くて
変わってないんだ…とショックを受けました
太る抗精神病薬オランザピンを辞めて以来
MAX体重から今10kg減ったところですが
2022年に娘たちが相次いで家を出たあとに一度
12kg減っていたこともわかりました
全く覚えていませんでした
2000年に初めて精神科にかかって以来
私はずっともがいてきたんだ
激しい躁や軽躁もあったけど
今年で26年目
生きてきたことを褒めたいと思います
明日は雪予報
今日より寒くなります
半袖Tシャツの上にセーターでいいかな
暖房が効きすぎるのも苦手です
あー
軽鬱続いて欲しいです
そうしたらフラット、寛解だ