昨日はお昼に下の娘からLINEが来て
カラオケに誘われました
家にいると億劫で辛くなるけど
仕事で身体を動かしているから
すんなりOKできました
新しい曲を歌えたり
ガールズグループの華やかなMVに合わせて歌ったり
下の娘と行くと楽しいです
80年代の洋楽のMVも観れて良かったですが
3時間くらい歌ったら
ちょろが心配になって先に帰りました
睡眠の質が悪くて
寝て3〜4時間すると中途覚醒し
その後は悪夢を見ながら細切れに目覚めます
悪夢は続き物になります
先日は悪夢の中でわーっと叫んで目覚め
鬱で苦しい日になりました
事業所の日報でそんなことを書いても
最近は特にスルーされます
そして昨夜は
特にカラオケで興奮してたわけでもないのに
横になっても全く眠れませんでした
最後の手段でYouTubeを聴きながらうとうとしようと思ったんだけど
気がついたら4時過ぎ！
眠剤を1錠追加したら
今度は朝起きるのが辛く
普段は6時台に起きてパンを食べて着替えて支度して
8時過ぎまでうつらうつら細切れ睡眠を繰り返すのですが
7時に起きて車の運転と作業が自信なかったので
事業所に休むと連絡しました
休むのは恥と敗北感があるんだけど
仕方ない
昼過ぎまで寝て
草むしりしなきゃ〜でも無理〜
と悶々としてましたが
むくっと起きて少しやりました
ゴミ袋[大]1杯分ですが自分を許します
汗をかかないちょうど良い気候だし
日が当たってセロトニンが生成されそう
蚊はいるから蚊除けネット帽子をかぶって
しかし一人では果てしない作業
草刈りはシルバー人材センターが安いそうですが
ツルニチニチソウは機械で刈っても増えちゃうから
草むしりとなると高額になります
一部の除草剤が効くので
高く茂ってちょろが入らないうちに撒くしかないかな
毎日悩んでます
明日は頑張って事業所行きます
日給4千円ちょっとのために頑張る
