そしたらイルミネーションがすっごく綺麗
あ～Xmasですねえ～♫
先日ハンプティーダンプティーに行ってきました
最近太ったからダイエットを2週間前から始めました
夜は炭水化物を減らすお水・お湯をたくさん飲む毎日姿勢良く、お腹をへこます
ある方法を使い2週間で
ウエスト➖５cm
体重➖１kg
になりました
すごく嬉しかった
そのダイエット法はこちらっ
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夜は炭水化物を減らすお水・お湯をたくさん飲む毎日姿勢良く、お腹をへこますこれだけです。
炭水化物はなくしません。
無くすのは少し抵抗ありました
お水・お湯を沢山飲むということは
水分をたくさん取ることになります。
そうするとトイレも定期的に行くことができ、気持ち的に軽くなります。
そして、お風呂で沢山汗をかき、
悪い水分を追い出します
毎日姿勢を良く保つと、自然とお腹にも力が入っていきます。
そのことによって、ウェストに癖が着き、
脂肪を減らすことができます
辛くなく、道具もいらない。
とても良いダイエット法
私の友達も同じようにして一週間1kg減りました。
やはり、自分に合った方法が1番効果でますよね。
これからももっと続けなきゃw
母に、ダイエットのことは伝えずにいたら
少し痩せた？と言われました
なにこれ。
あかみがけたちゃいろ？