50代で成功も幸せも
手に入れた
山田朋子です＾＾
さて、今日は連載のモデルへの道②
①はコチラから
今は体系をキープしている私ですが
ちょっと油断すると太もも、お腹周りがぽっこり
あっやばい！って、思うたび・・・
その時々流行っていた
ダイエット方法を試す繰り返しでした！(´Д｀；)
そんなある日
ある広告を目にしました。
整体医院のチラシ
「骨盤調整ダイエット」
もうリバウンドはしたくなかったので
「これにかけてみよう！」と思ったのです。
骨盤を調整しながら
食事のとり方を教えてもらい
健康的に痩せると言うメニュー。
「ただ痩せるだけじゃなく健康的に
痩せられたら嬉しいなぁ～」
ただただそう思っていただけの時期でした♡
で！この時出会ったのが
ボディーメイクトレーナー
この頃、水野先生は独立する前で
整体医院に勤務されていたの。
この出会いも！今の私に
必要な出会いだったのですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
水野先生の人柄もあり
週に1度医院に通うのが楽しかった♪
先生に教えていただいた
「まごわやさしい」食事のとり方。
ま＝豆類
ご＝ごま
わ＝わかめ
や＝やさい
さ＝さかな
し＝椎茸、きのこ類
い＝じゃがいも、さつまいも
それと、玄米。
3大栄養素、タンパク質、脂肪、炭水化物を
バランスよく摂取する理想の食事と。
もう一つ大事な
骨盤を正しい位置に戻す。
これらを、2か月続けたところ5ｋｇ減！
カラダが軽やかになったのです。
あっ、お肌だってピカピカ～
＊個人差はありますが15ｋｇ減の方もいたそうですΣ(ﾟдﾟ;)
しかも！バストも減らずに（笑）
まさしく理想のカラダになりました( ´艸｀)
言っておきますが！この時点では
まだ、モデルになろうなんて
思ってない時期なのです。。。
つづく
私の好きなニューヨークマダムの名言
「健康は財産だし、歳をとることは最高のトレンドよ」
昨年のハワイ。手作りのお洋服を着ています＾＾