2か月前から始めた
ボディーメイクトレーニング
トレーナーの水野さんに
頂いたココナッツオイルが
只今！まいぶーむなのです
水野さんのココナッツぶーむは
過ぎ去ったようで。。。
「もう飽きたからあげるー」って
しかも有機のココナツオイル( ´艸｀)
すごーい気になっていた物だから
とーっても嬉しいかった～～～
さまざまなお料理に
使えるみたいだけど
水野さんに教えてもらった
一番シンプルな食べ方にはまりました
その食べ方は
ライ麦パンにつけて食べるーーー
いやーもー最高に美味しいよ～
ライ麦パンって硬いから、オイルをつけると
噛みやすいし、ココナツの香りが
口の中いっぱいに広がって
だから食べ過ぎに注意
なの（笑）
モデルのミランダちゃんは
ココナツオイルを毎日スプーンで
3～4杯飲んでいるそうです。
お肌にも良いのでしょうかね
トレーニングも2か月が過ぎ
苦手なスクワットも
できるようになりました＾＾
目指せ！美ボディー
目指せ！読者モデル！（笑）
